Три порції горіхів в тиждень запобігають серцевий напад, – результати дослідження

Вживання кількох порцій горіхів кожну тиждень знижує ризик серцево-судинних захворювань, включаючи фібриляцію передсердь — найбільш поширений вид аритмії. До такого висновку прийшли шведські вчені, повідомляє MedicalXpress.

Стан серцево-судинної системи 61 тисячі шведів у віці 45-83 років відстежували протягом 17 років Ст. Перед початком дослідження вони розповіли про свій раціон та харчовому поведінці. Якщо людина помирала раніше 17-річного терміну, вчені визначали причини смерті.

Це дозволило знайти зв'язок між стилем життя, який визначався раціоном харчування, наявністю шкідливих звичок та іншими факторами, і тривалістю життя.

У ході спостереження було зареєстровано 4983 серцеві напади, з яких 917 призвели до летального результату, 3160 випадків серцевої недостатності, 7550 випадків фібриляції передсердь, 972 випадку звуження аортального клапана, 983 аневризми черевної аорти, 3782 випадку ішемічного інсульту головного мозку та 543 випадку внутрішньомозкового крововиливу.

Виявилося, що споживання горіхів зменшувало ризик серцевого нападу, серцевої недостатності, фібриляції передсердь і аневризми черевної аорти. Результати варіюються в залежності від статі і віку, але в середньому одна-три порції горіхів в місяць знижує ризик аритмії на три відсотки, одна-дві порції на тиждень — на 12%, більше трьох порцій на тиждень — на 18%.

Стаття шведських вчених опублікована в журналі Heart.

Категория: Здоровье