Шість корисних продуктів, які не варто їсти на голодний шлунок

Опубликованно 24.05.2018 11:30

Деякі продукти, хоч і корисні, не рекомендується їсти зранку на голодний шлунок. Представляємо вашій увазі декілька таких продуктів:

Йогурт

Кисломолочні продукти корисні завдяки бактеріям, які містяться в них. Але якщо випити йогурт або кефір на голодний шлунок, користі від них буде менше, так як шлунковий сік, швидше за все, знищить велику частину бактерій. Саме тому багато фахівців рекомендують вживати йогурт через 30-40 хвилин після їжі.

Кава

Кава стимулює шлунок, «змушуючи» його виробляти більше кислоти. Звичка пити каву натщесерце серйозно підвищує ризик печії і ушкоджень слизової оболонки шлунка, а, крім того, веде до зниження виробництва серотоніну, що сприяє появі депресивних станів.

Помідори

Вживання помідорів на порожній шлунок підвищує кислотність з-за великого вмісту дубильних речовин. В результаті підвищується ризик розвитку захворювань органів ШКТ – гастриту, панкреатиту, коліту.

Банани

Потрапивши в порожній шлунок, банани викликають різке підвищення рівня магнію, що може несприятливо позначитися на роботі серця.

Цитрусові

Насичені кислоти цитрусові фрукти можуть спровокувати печію і гастрит, якщо з'їсти їх на голодний шлунок.

Груші

У грушах міститься багато грубих харчових волокон. Для травлення це навіть добре, але є натщесерце груші небезпечно – надлишок волокон в деяких випадках може травмувати слизову шлунка.

Категория: Здоровье