Тренер Холлі Беррі розкрив подробиці її фітнес-програми
Опубликованно 25.06.2018 11:50
Холлі Беррі
Як відомо, 51-річна Холлі Беррі документує свою подорож до скоєного тілу і духу в своєму Instagram-акаунті. Нещодавно зірка почала влаштовувати фітнес-п'ятниці (#FitnessFriday), і тепер регулярно ділиться з передплатниками спортивними радами. За трансформацію тіла Беррі відповідальний її тренер — Пітер Томас, який днями розповів журналістам про спортивній програмі зірки, її неймовірної витривалості і нелюбові до пробіжок.
Холлі Беррі та її тренер Пітер Томас
Холлі Беррі
Пітер повідомив, що вони з Холлі бачаться п'ять разів на тиждень і кожна їх спільне тренування схожа на військову підготовку. Зірковий тренер також згадав про улюблених вправах актриси, підкресливши її витривалість:
Вона любить тренувати сідниці і ноги. Їй подобається працювати і над верхньою частиною: робити віджимання. Не думаю, що є такі віджимання, які вона не може зробити.
Якщо вірити словам Чи Томаса, Холлі Беррі вважає за краще бігати спринти, оскільки таким чином можна розігнати метаболізм і при цьому зберегти здоров'я суглобів і не нашкодити колін:
Ми тримаємося подалі від пробіжок на далекі дистанції. Холлі насправді не марафонець — не сказати, що вона не могла б цього робити, але ми намагаємося робити розганяють метаболізм вправи.
Також Пітер згадав про кохання актриси до єдиноборств: боксу, тайського боксу та кікбоксингу. Коли ж мова зайшла про рекомендованому плані харчування для актриси, Пітер поділився, що Беррі дотримується кетогенної дієти по його рекомендації: тобто основу раціону зірки складають жири, помірну кількість білків і низький вміст вуглеводів.
Холлі Беррі, можна сказати, змушена все життя дотримуватися правильного харчування і стежити за тим, що вона їсть, оскільки з раннього дитинства є диабетиком. Однак є й інша сторона медалі: завдяки своєму строго організованому стилю життя Холлі може дозволити собі демонструвати фігуру у відвертих вбраннях і виглядати набагато молодше своїх років.
Холлі Беррі на червоній килимовій доріжці
Категория: Красота