Тренер Холлі Беррі розкрив подробиці її фітнес-програми


Опубликованно 25.06.2018 11:50

Тренер Холлі Беррі розкрив подробиці її фітнес-програми

Холлі Беррі

Як відомо, 51-річна Холлі Беррі документує свою подорож до скоєного тілу і духу в своєму Instagram-акаунті. Нещодавно зірка почала влаштовувати фітнес-п'ятниці (#FitnessFriday), і тепер регулярно ділиться з передплатниками спортивними радами. За трансформацію тіла Беррі відповідальний її тренер — Пітер Томас, який днями розповів журналістам про спортивній програмі зірки, її неймовірної витривалості і нелюбові до пробіжок.

Холлі Беррі та її тренер Пітер Томас

Холлі Беррі

Пітер повідомив, що вони з Холлі бачаться п'ять разів на тиждень і кожна їх спільне тренування схожа на військову підготовку. Зірковий тренер також згадав про улюблених вправах актриси, підкресливши її витривалість:

Вона любить тренувати сідниці і ноги. Їй подобається працювати і над верхньою частиною: робити віджимання. Не думаю, що є такі віджимання, які вона не може зробити.

Якщо вірити словам Чи Томаса, Холлі Беррі вважає за краще бігати спринти, оскільки таким чином можна розігнати метаболізм і при цьому зберегти здоров'я суглобів і не нашкодити колін:

Ми тримаємося подалі від пробіжок на далекі дистанції. Холлі насправді не марафонець — не сказати, що вона не могла б цього робити, але ми намагаємося робити розганяють метаболізм вправи.

Також Пітер згадав про кохання актриси до єдиноборств: боксу, тайського боксу та кікбоксингу. Коли ж мова зайшла про рекомендованому плані харчування для актриси, Пітер поділився, що Беррі дотримується кетогенної дієти по його рекомендації: тобто основу раціону зірки складають жири, помірну кількість білків і низький вміст вуглеводів.

Холлі Беррі, можна сказати, змушена все життя дотримуватися правильного харчування і стежити за тим, що вона їсть, оскільки з раннього дитинства є диабетиком. Однак є й інша сторона медалі: завдяки своєму строго організованому стилю життя Холлі може дозволити собі демонструвати фігуру у відвертих вбраннях і виглядати набагато молодше своїх років.

Холлі Беррі на червоній килимовій доріжці



Категория: Красота