Гарна постава може допомогти в стресових ситуаціях, – результати дослідження


Опубликованно 10.08.2018 17:10

Гарна постава може допомогти в стресових ситуаціях, – результати дослідження

Гарна постава здатна допомогти в подоланні стресових ситуацій, а також у вирішенні математичних тестів. Про це йдеться в дослідженні фахівців з державного університету Сан-Франциско (San Francisco State University).

У рамках експерименту 125 студентам треба було пройти нескладне математичне завдання - послідовно віднімати з 7 843 протягом 15 секунд. За цей часовий відрізок треба було або сутулитися, або сидіти прямо. В результаті 56% студентів поінформували, що завдання легше виконувалося з прямою поставою.

Примітно, що напередодні дослідження студентам потрібно було заповнити анонімну анкету, в якій вони дали оцінку своєму рівню тривожності при здачі іспитів і виконання тестів з математики. Крім цього, були описані фізичні симптоми стресу, які вони відчувають під час іспиту.

Виявилося, що сутулість і погана постава при здачі тесту заважають студентам добре складати математичні тести. На думку вчених, сутулість може викликати старі негативні спогади в тілі і мозку. Невипадково студенти повідомили, що виконувати математичне завдання, сидячи згорбившись, було дещо складніше.

Отримані дані можуть допомогти людям краще підготуватися до діяльності, що викликає стрес. На думку дослідників, правильна постава допоможе до і під час виступів представникам різних професій: спортсменам, музикантам, ораторам. Користь отримають також ті, хто стикається з так званої «стереотипної загрозою». Це, наприклад, відчувають страх і невпевненість студенти-новачки, а також жінки, які вирішили присвятити себе науці.

Вчені наголошують: те, як ми ведемо себе і взаємодіємо в просторі, впливає не тільки на те, як інші сприймають нас, але і на наше самосприйняття.



Категория: Здоровье