11 найпопулярніших питань про менструації

Опубликованно 11.08.2018 08:40

Наталія Водянова

Лікар-гінеколог і психолог-сексолог пояснили, чому менструальний цикл буває нерегулярним, чому так хочеться їсти перед настанням цих днів, чому груди значно збільшується і з-за чого так сильно болить живіт, а також відповіли на інші популярні питання про місячних.

До недавнього часу менструація була забороненою темою. Чого варті результати проведеного опитування, згідно з яким лише 68 відсотків російських жінок готові обговорювати місячні з подругою, 66 відсотків — з мамою і лише 31 відсоток респонденток зачіпали цю тему в спілкуванні зі своїм партнером. Більше того, майже половина наших співвітчизниць зізналися, що соромляться навіть вимовити термін "менструація", замінюючи його іншими (більш прийнятними в суспільстві) виразами.

На Заході ця тема давно перестала бути табу. Олена Данем не червоніючи розповідає трьом мільйонам шанувальників в Instagram про своєї першої менструації, а Дженніфер Лоуренс готова під час інтерв'ю годинами обговорювати "багряні ріки". Дружина принца Гаррі Меган Маркл теж внесла свою лепту — в минулому році вона написала статтю для журналу Time, в якій розповіла про "стигматизації критичних днів" в Африці, Індії, Ірані та інших східних країнах.

Ще один крок — висвітлення в ЗМІ. Нещодавно у Великобританії вперше показали чесну рекламу прокладок. Британська марка Bodyform замінила синю рідину в своїй рекламі на червону, що імітує кров. А бренд Lola навіть випустив спеціальні набори для першої менструації з інструкцією та гігієнічними приладдям.

Набір для першої менструації Lola

В нашій країні справи йдуть трохи інакше. Однією з перших за відкрита розмова про місячних виступила Наталія Водянова (так-так, мова йде про ту саму фотографії з прокладкою). Модель запропонувала не ігнорувати таку важливу тему, яка безпосереднім чином впливає на життя і самопочуття жінок кожен місяць. З недавніх пір Наталя стала частиною команди програми FLO для смартфонів — жіночого календаря для фіксування днів менструації.

Незважаючи на те, що відповідь буквально на будь-яке питання про "червоні дні календаря" можна знайти в інтернеті, часто інформація в мережі виявляється недостовірною. Ми зібрали найпопулярніші питання про менструацію і звернулися до лікаря-гінеколога з "Клініки німецьких медичних технологій GMTClinic" Марині Авер'яновоі і психолога-сексолога Катерині Федорової з проханням відповісти на кожен з них.

Чому цикл збивається і не завжди регулярний?

Не думайте, що цикл обов'язково повинен становити 28 днів. У будь-якому випадку від 21 до 35 днів — це норма. Порушення менструального циклу протягом року можливе, але не більше двох разів. Якщо у вас постійно відбуваються збої циклу, затримки, то це привід звернутися до лікаря, треба знайти причину. Можливо, вплинули зовнішні фактори: стрес, зміна клімату, прийом певних препаратів, фізичні навантаження.

Безпечно спати з тампоном під час менструації?

Одні експерти не рекомендують ставити на ніч тампон, пояснюючи це тим, що його краще використовувати не більше чотирьох годин поспіль і регулярно міняти, щоб уникнути ризику запалення. Інші впевнені, що прокладка може зім'яти або перекрутитися, що призведе до її зсуву, а ось тампони дають більшу свободу руху, поки ви спите.

Існує помилкова думка, що тампони сприяють розмноженню хвороботворних бактерій. Під час місячних трохи змінюється рН піхвового середовища, але цей фізіологічний процес не залежить від використання тампонів. Хвороби і бактерії розвиваються при неправильній або недостатню гігієну! Якщо вчасно міняти гігієнічні засоби, використовувати їх у відповідності з кількістю виділень, то ризик для здоров'я мінімальний і вдень, і вночі. Тампони не завдають шкоди флорі піхви. Більш того, багато виробників випускають спеціальні нічні тампони з високою всмоктуючою здатністю.

У той же час використання тампонів пов'язують з рідкісним і небезпечним захворюванням — синдромом токсичного шоку (СТШ). Захворювання супроводжується високою температурою, болями в животі, діареєю, блювотою, зниженим кров'яним тиском, головним болем та сплутаністю свідомості, почервонінням шкіри, що нагадує сонячний опік, а іноді може призвести до смерті. Сам по собі тампон не викликає СТШ: для виникнення у людини в організмі вже повинні бути присутніми певні бактерії. Збудники СТШ (який, до речі, буває не тільки у жінок) — бактерії золотистого стафілокока і стрептокока групи А. Перша з них — всюдисуща бактерія, що мешкає на слизових оболонках верхніх дихальних шляхів та шкірних покривах. Стрептокок ж рідкісний і надзвичайно небезпечний мікроб. Чим вище абсорбуючі властивості тампона, тим сприятливіше середовище для розмноження бактерій, які люблять вологу і тепло. І хоча сам по собі фактор поглинання не є достатньою умовою для розвитку СТШ, великі тампони можуть пошкодити стінки піхви, і бактерії отримають доступ до кровотоку.

Чому харчові звички часто змінюються в передменструальний період і після закінчення місячних?

За це треба "дякувати" гормони. У другу фазу циклу в організмі жінки панує прогестерон. Саме він найчастіше впливає на харчову поведінку, тому можлива не тільки зміна настрою, але і напади обжерливості. З приходом менструації прогестерон поступається місце эстрадиолу і їсти як не в себе вже не хочеться.

Чому так хочеться їсти перед настанням менструації?

Це пов'язано зі зміною гормонального фону жінки. Прогестерон може також стимулювати вироблення інших гормонів, таких як грелін, це так званий гормон голоду. Все дуже індивідуально — далеко не у всіх жінок спостерігається підвищення апетиту.

Чому в одні дні кров світла, а в інші — темна?

Менструація — це відторгнення функціонального шару ендометрію. Відбувається це поступово, не одномоментно, і тому елементи слизової порожнини матки змінюють колір. На початку місячних кров може бути яскраво-червоною, тому що вона сама свіжа. А на четвертий і п'ятий день кров стає темніше, тому що вона довше знаходилася в організмі і могла окислитися. Якщо спостерігається збільшення кількості днів з яскравими або темними виділеннями, варто проконсультуватися у гінеколога, так як це може бути симптомом захворювання.

Скільки повинні тривати місячні?

Тривалість менструації може бути від трьох до семи днів, з віком менструальна реакція змінюється.

Чи є якась норма по кількості виділень?

Якщо говорити про обсяг менструальної крові, то втрата становить від 50-80 мл за цикл в середньому. Вас повинні насторожувати дуже сильні менструальні виділення, а також стан, коли їх відверто мало, оскільки це вагомий привід відвідати гінеколога. Також звертайте увагу на присутні в виділеннях згустки, їх неприємний запах, можливу зміну кольору на рожевий або коричнюватий.

Чому відбуваються спазми в животі і він так сильно болить?

Неприємні спазми, які ви відчуваєте в період менструації, — це скорочення матки. Їх викликають хімічні гормоноподібні сполуки, які називаються простагландини. Скорочуючись, матка позбувається вже непотрібної їй слизової оболонки. Також гормонально реагує кишечник, з-за якого виникає відчуття дискомфорту. За статистикою, лише близько 25 відсотків дівчат і дорослих жінок не відчувають під час критичних днів неприємних відчуттів. Для решти болючі менструації — звичне (хоч і не сама радісна) частину життя. Лікарі навіть придумали спеціальний термін для позначення такого стану — "альгодисменорея". Найчастіше менструальні болі турбують молодих дівчат і жінок, які не народжували.

Чому груди в обсязі так сильно збільшується?

Як пояснив експерт, в передменструальний період під впливом прогестерону рідина затримується в організмі і в молочній залозі в тому числі. Строма залози набрякає, і можлива поява мастодинії — хворобливого нагрубання молочних залоз.

Чому сьогодні у багатьох жінок починається менструація в більш молодому віці, ніж раніше?

Багато захворювання молодіють, також сучасний організм підлітка змінюється. Частіше менархе (перша менструація) починається у дівчинки в такому ж віці, як у мами, але під впливом препаратів, які використовуються під час вагітності, ЕКО, факторів зовнішнього середовища, способу життя підлітків гормональна система може змінюватися.

Чи можна займатися сексом під час менструації?

Насправді менструація при дотриманні всіх правил гігієни та контрацепції не є перешкодою сексуального життя. Навіть навпаки. Під час критичних днів приплив крові до статевих органів посилюється, піхва стає більш чутливим, і жінка може випробувати неймовірно потужний за своєю силою оргазм. До позитивних аспектів також можна віднести: скорочення тривалості менструації, знеболюючу дію, відчуття заспокоєння і умиротворення.

А які питання на дану тему турбують вас?

Категория: Красота