Вчені перерахували овочі, які допомагають зняти стрес

Опубликованно 09.09.2018 09:40

Люди, які споживають більше продуктів у природному сирому вигляді, мають більш високий рівень психічного благополуччя.

До такого висновку прийшли новозеландські вчені з Університету Отаго. Про відкриття повідомляє Independent.

Фахівці провели дослідження, в ході якого проаналізували стан психічного та фізичного здоров'я осіб у віці від 18 до 25 років. Також вчені враховували переваги добровольців в їжі, рівень фізичної активності і соціально-економічний статус.

З'ясувалося, що люди, які споживають більше продуктів у природному сирому вигляді, не страждають від неспокою, ніж ті, що споживають продукти у вареному вигляді.

Результати дослідження показали, що слід звернути особливу увагу на позитивний вплив необроблених продуктів на психічне благополуччя.

В результаті досліджень вчені назвали десять продуктів, найбільш споживали люди з високим рівнем психічного благополуччя. У перелік увійшли свіжі ягоди, огірки, ківі, морква, банани, яблука, цитрусові, листова зелень темного кольору, грейпфрут і салат.

Вчені акцентували увагу на грибах, селері, капусті, помідорах і червоному луці.

 

Категория: Здоровье