Правильне харчування сприяє здоровому старіння жінок, – результати дослідження


Опубликованно 12.10.2018 17:00

Правильне харчування сприяє здоровому старіння жінок, – результати дослідження

Правильне харчування може сприяти клітинному здоров'ю при старінні жінок. Правильним вважається раціон, багатий фруктами, овочами і цільнозерновими продуктами, а також з низьким вмістом доданого цукру, натрію і оброблених м'ясних продуктів. Про це повідомляється в новому дослідженні, опублікованому в American Journal of Epidemiology.

Як зазначила провідний автор Сінді Лун з University of Michigan School of Public Health, саме здорове харчування допомогти підтримувати здорові клітини і уникати певних хронічних захворювань.

Дослідники використовували довжину теломер для вимірювання клітинного старіння. Теломери являють собою ДНК-білкові структури, розташовані на кінцях хромосом, які сприяють стабільності та захисту ДНК. Теломери коротшають у процесі кожного клітинного циклу.

Недавні дослідження показали, що скорочення теломер можливо через поведінкових, екологічних та психологічних факторів. Більш короткі теломери пов'язані з підвищеним ризиком серцевих захворювань, діабету 2-го типу і деяких видів раку.

Дослідники вивчили дієти 4758 здорових дорослих у віці від 20 до 65 років. Вони порівнювали індекси якості чотирьох науково обґрунтованих дієт – Середземноморської, для лікування гіпертонії і ще двох раціонів, розроблених Департаментом сільського господарства США (U. S. Department of Agriculture) та Гарвардською школою громадського здоров'я імені Т. Х. Чана (Harvard T. H. Chan School of Public Health).

Для жінок при більш високих балах по кожному з індексів була сильна зв'язок з розміром теломер – вони виявилися довшими. Що стосується чоловіків, результати були аналогічними, але виявилися статистично незначущими.



Категория: Здоровье