Чотири вегетаріанських продукту, які насправді шкідливі для здоров'я

Опубликованно 31.10.2018 10:10

Продукти, призначені для вегетаріанців і веганів, зовсім не завжди так корисні, як може здатися. Якщо вегетаріанець харчується фруктами, овочами та горіхами, він, звичайно, може бути спокійний за свій раціон, але якщо він купує в магазинах готові продукти «для веганів», йому варто задуматися.

Веганські десерти

Десерти для веганів можуть бути небезпечніше для здоров'я, ніж звичайні десерти, виготовлені з яєць і вершкового масла. Справа в тому, що в вегетаріанські солодощі додають крохмаль, смолу і пектини, і тому в результаті вони містять значно більше вуглеводів і калорій, ніж звичні солодощі.

Батончики мюслі

В батончиках мюслі міститься цукор, рафінована олія, штучні барвники та консерванти – всі ці інгредієнти склеюють разом батончики мюслі і подовжують термін їх придатності. Уважно прочитайте список інгредієнтів батончика, перш ніж покласти його в кошик для покупок.

Кокосовий йогурт

Кокосовий йогурт насправді не корисніше і не здоровіше традиційного молочного йогурту. В одній порції кокосового йогурту міститься безліч перероблених рослинних жирів, які для здоров'я небезпечніше, ніж тваринні жири, - і всього 1 грам білка. Більшість кокосових йогуртів, що продаються в супермаркетах, також містять багато доданого цукру.

Вегетаріанські чіпси

Напевно, вам здається, що якщо в назві присутнє слова "вегетаріанські" або "овочеві", то це означає, що дані чіпси корисні для здоров'я. Насправді ж вони на 90% складаються з картоплі та кукурудзяного борошна. Крім того, в них додають рафінована олія, цукор, сіль і крохмаль.

Категория: Здоровье