П'ять факторів, що впливають на рівень гормонів в організмі


Опубликованно 14.12.2018 15:40

П'ять факторів, що впливають на рівень гормонів в організмі

На рівень гормонів в організмі людини впливають не тільки генетичні фактори та спосіб його життя, але і деякі інші чинники, про деякі з яких більшість людей не знає. У числі таких факторів:

Подорожі

Подорожі та перельоти в інші часові пояси впливають на рівень мелатоніну і кортизолу в організмі людини. Гінеколог з Національної служби охорони здоров'я Великобританії Аніта Мітра стверджує, що навіть незначні зміни повсякденного режиму, часу засинання і пробудження вже впливають на рівні гормонів в організмі, а вплив подорожей і безсонних ночей ще більш очевидно.

Зміна рівня мелатоніну впливає на репродуктивну систему як жінок, так і чоловіків: у перших можуть початися порушення менструального циклу, у других може змінитися рівень чоловічого гормону тестостерону, який відповідає не тільки за мужню зовнішність, але і за цілий ряд функцій в організмі.

Косметика

У деяких косметичних продуктах містяться хімічні речовини, які впливають на роботу гормональної системи. Вплив цей, як правило, негативний. У числі небезпечних речовин – формальдегід, свинець, оксибензон і багато інших. Вони можуть міститися в таких продуктах, як губна помада, сонцезахисний крем, лак для нігтів і т. д.

Цих речовин бажано уникати, особливо якщо у вас вже є проблеми з щитовидною залозою або інші ендокринні порушення.

Антибактеріальні засоби

Антибактеріальні дезинфікуючі засоби для рук не так нешкідливі, як декому може здатися. Їх використання може порушувати баланс між корисними і шкідливими бактеріями на шкірі, послаблюючи імунну систему. Також вважається, що триклозан, що входить до складу дезінфікуючих засобів, негативно впливає на гормони щитовидної залози і може призвести до розвитку гіпотиреозу.

Електронні пристрої

Якщо ввечері дивитися на електронний пристрій, що випромінює світло, це знизить рівень мелатоніну в організмі, що в свою чергу порушить цикл сон-неспання.

Дотики

Дотики й обійми теж впливають на рівень гормонів: вони впливають на рецептори, вивільняючи гормон окситоцин і знижуючи рівень стресу в організмі.



Категория: Здоровье