Чотири повсякденні звички, небезпечні для вашого здоров'я

Опубликованно 11.01.2019 01:20

Ці звички є у багатьох людей – і вони небезпечніші, ніж ви можете собі уявити.

Пропуск прийомів їжі

Пропускати прийоми їжі не слід – навіть якщо ви хочете схуднути. Якщо ви довго залишаєтеся голодним, потім приймаєте їжу, це негативно позначається на обміні речовин, крім того, ви, швидше за все, з'їсте більше, ніж з'їли б, якби живилися регулярно і потроху.

Більш того, якщо ви будете періодично голодувати, ваш організм почне накопичувати жир.

Використання пластикових контейнерів

Їжа, яка зберігається в пластикових контейнерах, може вбирати в себе хімічні речовини, що входять до складу пластику. Як відомо, ці речовини негативно впливають на гормональну систему і репродуктивне здоров'я. Особливо небезпечно класти в пластиковий посуд гарячу і жирну їжу.

Використання електронних гаджетів вечорами

Світло, що виходить від екранів електронних гаджетів, знижує вироблення мелатоніну – гормону, що регулює сон. В результаті виникають проблеми з засипанням і якістю сну, ну а проблеми зі сном можуть сприяти порушенню імунітету, розвитку серцевих захворювань.

Негативні думки

Підніматися вранці з ліжка з негативними думками в голові – теж дуже погана ідея. Якщо ви будете в поганому настрої з ранку, день, швидше за все, буде не з приємних.

Категория: Здоровье