Експертна думка: як боротися з екземою взимку

Опубликованно 31.01.2019 03:30

У всіх довгоочікуваних зимових сезонних радощів, таких як гарячий шоколад, наприклад, завжди є зворотна сторона. Для багатьох з нас це суха шкіра і свербіж. Як правило, загострення так званої екземи настають саме в холодну пору року. У нашому матеріалі розповідаємо про найбільш ефективні методи лікування.

Взимку екзема в основному пов'язана з трансэпидермальной втратою вологи (зневоднення клітин шкіри) і порушенням захисного бар'єру через нестачу ліпідів у шкірі. Тим не менше існує багато різних типів екземи, діагностувати їх допоможе дерматолог. Найбільш відомим є атопічний дерматит, який фахівці називають "класичною" екземою (шкіра стає дуже сухою і запаленої, з'являється свербіж). Атопічний дерматит може також проявлятися у вигляді невеликих виступів, заповнених рідиною, які лопаються при подряпинах і призводять до хворобливих інфекцій.

Багато людей приходять до мене на прийом з особливим типом екземи, званої астеотической екземою. Ця хвороба надає шкірі вигляд, схожий на луску риби, особливо в області гомілок. У більш важких випадках у людей можуть з'явитися сверблячі червоні ділянки, де поверхня шкіри пошкоджена, вона стає схожа на потрісканий фарфор (астатотическая екзема також відома як екзема кракеле),— пояснює Шаса Ху, доктор медицини, дерматолог з університету Майамі.

Виділяють кілька видів екзем: істинна, монетовидная, хронічна, суха, мікробна, мокнуча, алергічна, варикозна і себорейна.

За словами дерматокосметолога клініки Remedy Lab Марини Кульбаевой, причин виникнення екземи може бути багато: від дисбалансу імунної системи до сукупності зовнішніх (температурний режим і вплив хімічних речовин) і внутрішніх чинників (наприклад, захворювання внутрішніх органів).

Лікування обох типів екземи вимагає дбайливого догляду за шкірою і глибокого зволоження. Тим не менш Ху каже, що атопічна екзема з'являється цілий рік і зазвичай є генетичною або посилюється із-за алергії. Астеотическая екзема, навпаки, є сезонною — вона загострюється восени і взимку.

Використовуйте увлажнитесь повітря

Сухе повітря в спальні і будинку в цілому може загострювати такі проблеми з шкірою як екзема, роблячи шкіру збезводненої і лупиться. Ви можете виправити дану ситуацію покупкою зволожувача повітря, який буде постачати вологу не тільки повітря, але і вашій шкірі.

Зведіть до мінімуму тривалий душ

Якщо приймати гарячий душ занадто довго, особливо взимку, то він змиває натуральні масла з вашої шкіри і змушує її сохнути ще більше, — розповідає Лілі Талакуб, лікар-дерматолог центру дерматології та догляду за шкірою McLean у Вірджинії.

Замість цього вона рекомендує пацієнтам з екземою приймати душ менше п'яти хвилин і використовувати теплу воду (ні в якому разі не гарячу). Крім того, високий вміст мінералів у водопровідній воді може сушити шкіру і посилити екзему.

Зволожуйте шкіру два рази в день жирним кремом або маззю

Екзема є ознакою чутливості шкіри, і ця чутливість часто пов'язана з пошкодженням шкірного бар'єру, що призводить до збільшення впливу алергенів, хімічних речовин і подразників, — пояснює Ху.

Коли захисний бар'єр порушений, шкіра стає сухою, на ній можуть виникнути почервоніння. Дерматологи, з якими ми говорили, погодилися з тим, що необхідно зволожувати її густим шаром крему два рази в день. Зверніть увагу, що для усунення симптомів екземи потрібно не менше чотирьох тижнів постійного застосування б'юті-засобів.

Склади зволожуючих продуктів, що відпускаються без рецепта, відрізняються один від одного. Гелі в основному складаються з води і спирту, в той час як лосьйони являють собою комбінацію масла і великої кількості води. Креми містять однакову процентну кількість масла і води, в той час як мазі в основному виготовляються на масляній основі, тобто мають пом'якшуючими властивостями. В цілому, експерти рекомендують вибирати креми і мазі замість гелів і кремів, так як вони містять більше масла і, отже, більш поживні. Мазі зазвичай залишаються на шкірі довше, ніж креми і гелі, тому допомогти може навіть звичайний вазелін або аквафор (вони не містять ароматизаторів, тому підійде власницям чутливої шкіри).

В якості альтернативи для тих, кому не подобається жирна текстура мазі, Ху також рекомендує зволожуючий крем Curel Hydra Therapy для сухої і дуже сухої шкіри. У його складі — кераміди і масло ши.

Марина Кульбаева в період загострення не рекомендує наносити крем на уражені ділянки: Ідеальними будуть вітаміни К і Б6, оскільки вони володіють відновлюючою дією та регенеруючою властивістю.

Носіть одяг з натуральних тканин

Одяг з синтетичних тканин може викликати екзему у людей з чутливою шкірою. Уважно вивчіть склад ваших улюблених трикотажних виробів, краще, щоб одяг складався з бавовни, шовку або кашеміру. Бавовна і поліестер зігріють, але можуть викликати роздратування і почервоніння шкіриСпати краще на бавовняних простирадлах. Також уникайте хімічної чистки одягу, наскільки це можливо, так як хімічні речовини, що використовуються в процесі, можуть викликати екзему,— каже Талакоуб.

Шукайте вологоутримуючі інгредієнти в засобах для догляду за шкірою

При купівлі зволожуючих кремів для обличчя зверніть увагу на гіалуронову кислоту, сквален, диметикон і кераміди, оскільки ці зволожуючі компоненти утримують вологу в шкірі.

Ху рекомендує спочатку нанести зволожуючий крем, а потім "закрити" його шаром більш щільною мазі, щоб запобігти або мінімізувати втрату вологи. Майте на увазі, що при екземі на тілі, де шкіра часто товщі (наприклад, на колінах і ліктях), потрібно більш часте нанесення засобу, ніж на обличчі.

Основна проблема сухої екземи — тріщини і сухість. Тому головне завдання — використання максимуму зволожуючих і пом'якшуючих засобів. Підійдуть поживно-зволожуючі компоненти: вітамін До, жиророзчинний вітамін групи Б. Вони також будуть надавати регенеруючу дію. При сухій екземі є процедури, які можна робити в період ремісії — кріотерапія, різноманітні лазери, мезотерапія ензимний пілінг

— рекомендує Марина Кульбаева.

Правильно вибирайте очищаючі засоби

Ху пояснює, що шкіра на нашому обличчі може бути більш чутливою до хімічних речовин і змін температури. Тому перш ніж купувати чергове очищаючий засіб, переконайтеся, що воно не містить ароматизаторів, консервантів і поверхнево-активних речовин. Уникайте засобів з содиум лаурил сульфатом і парабенами.

Будь-який вплив хімічних речовин або порушення захисного бар'єру викличе реакцію імунної системи шкіри, що призведе до ще більш яскравим спалахів прояви екземи. Крім того, погіршити ситуацію можуть очищаючі пінки, гелі і креми для гоління.

Не перестарайтеся з засмагою

У догляді не повинно бути лужних, кислотних коштів — вибирайте нейтральний pH. Максимально використовуйте засоби з SPF-фільтрами і захищайте ділянки капелюхом, парасолькою, окулярами. Оскільки ультрафіолет при екземі протипоказаний, його вплив на осередки екземи буде призводити до появи гіперпігментації, — говорить Марина Кульбаева.

Не використовуйте антиоксидантні гелі, але використовуйте антиоксидантні сироватки

У той час як більшість продуктів по догляду за шкірою, які ви використовували влітку, взимку краще замінити іншими. Сироватки можна використовувати незалежно від сезону. Талакоуб радить уникати використання антиоксидантних гелів. Гелі створюються на спиртовій основі, а ось сироватки на масляній.

Не перестарайтеся з відлущуванням

Ніжний пілінг один або два рази в тиждень важливий для догляду за сухою шкірою, так як він забезпечує краще проникнення зволожуючих засобів. Використовуйте м'який цукровий скраб на медовій основі для пілінгу. Вам також слід уникати пілінгів з великими абразивними частинками надмірного застосування ретинолу, так як це більш сильні ексфоліанти.

Масла — ваші друзі

Експерти рекомендують використовувати продукти на основі натуральних олій, таких як арганова або масло соняшнику. Вони містять жирні кислоти, які зволожують шкіру.

Зверніться за медичною допомогою

Якщо ви не можете впоратися з симптомами екземи внезависимо від того, скільки зволожуючого крему ви наносите, фахівці рекомендують звернутися за медичною допомогою до сертифікованого дерматолога. Ось деякі ознаки, на які слід звернути увагу: постійний свербіж, проблеми зі сном, почервоніння і запалення з утворенням жовтого кірки, що може бути ознакою інфекції.

Оскільки екзема — це захворювання до кінця не вивченою етіологією, лікування екземи проводиться в комплексі. Як правило, призначається дієта з дробовим харчуванням, виключає вуглеводи і цукор. Рекомендуються продукти з великим вмістом білка. В обов'язковому порядку призначаються ентеросорбенти, різні седативні препарати, також рекомендують антигістамінні засоби, які блокують рецептори гістаміну в організмі. На додаток призначають протизапальні, кератолітичні та протисвербіжні засоби. У деяких серйозних і хронічних випадках призначають кортикостероїди (внутрішньовенно). При важких формах рекомендують плазмосорбцію (видалення токсинів з крові),

— говорить Марина Кульбаева.

Допомогти може також стара добра фізіотерапія (грязьові ванни, наприклад) і прийом вітамінів. Якщо розвиток екземи пов'язано з порушенням травного тракту, призначають ферменти, пробіотики або синбіотики. При мікробній екземі не обійтися без протимікробних і протигрибкових препаратів.

Як sos-коштів лікарі часто призначають барвники, аерозоль, так звані "бовтанки" та пасти, що володіють протисвербіжну ефектом. При мокнучій екземі лікарі призначають застосування примочок — вони звузять судини, позбавлять від свербіння і запалення. Якщо хвороба починає відступати, то зверніть увагу на регенеруючі протизапальні, розсмоктуючі і пом'якшувальні креми і мазі (з папаверином, цинком, ихтиолом і гормонами). Також у період ремісії немає нічого краще, ніж полетіти на море.

Не хворійте і не забувайте піклуватися про свою шкіру!

Категория: Красота