Малорухливий спосіб життя виявився небезпечнішим куріння

Малорухливий спосіб життя несе в собі велику небезпеку для здоров'я, ніж куріння. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в JAMA Network Open.

Автор дослідження доктор Уэел Джабер (Wael Jaber), кардіолог з клініки клівленда (Cleveland Clinic), підкреслює, що гіподинамія такий же фактор ризику, як гіпертонія, діабет і куріння. В рамках дослідження було вивчено ретроспективно 122007 пацієнтів, які проходили тестування на біговій доріжці в клініці клівленда з 1 січня 1991 року по 31 грудня 2014 року.

Як виявилося, фітнес підвищує тривалість життя, а аеробіка несе значну користь для здоров'я. Примітно, що користь від фізичних вправ спостерігалися у всіх вікових групах, причому як у чоловіків, так і у жінок.

Ще один невтішний висновок: у тих, хто веде сидячий спосіб життя, був на 500% вище ризик смерті в порівнянні з любителями фізичної активності, і в три рази вище, ніж у курців. У тих, хто мало тренується, ризик був вище на 390% порівняно з прихильниками регулярних тренувань.

Категория: Здоровье